Польза льняной муки.
В настоящее время многие начинают задумываться о своем здоровье, стараются вести здоровый образ жизни, стремятся быть стройными и красивыми, тратя при этом уйму сил, времени и финансовых средств.
Большинство из нас отдает дань моде, применяя зарубежные препараты, которые если верить рекламе, способны избавить от любого недуга. Мы постепенно забываем о традициях своего народа. О тех рецептах красоты и здоровья, которыми пользовались наши дедушки и бабушки. А ведь сейчас, как и в те времена, у нас есть возможность поддерживать, укреплять, питать и очищать свой организм с помощью натуральных продуктов природного происхождения. Одним из таких замечательных, полезнейших продуктов, является льняная мука, которую получают из семени льна.
В льняной муке содержится огромное количество растительного белка и клетчатки, витаминов и микроэлементов. Она богата калием, цинком, магнием, железом и кальцием. Словом, в ней есть много полезных и необходимых нашему организму веществ. Многие косметологи и диетологи
советуют своим клиентам употреблять в пищу этот ценный продукт.
Мука из льняного семени способствует выведению токсинов и свободных радикалов из организма. Клетчатка препятствует развитию атеросклероза и жировых отложений. При регулярном употреблении этого продукта, наблюдается улучшение и нормализация работы кишечника, очищение кожи от прыщей и угрей. А также, льняная мука способствует нормализации веса и мягкому здоровому похудению.
Способ приготовления здорового питательного продукта прост.
Нужно столовую ложку льняной муки размешать в стакане кефира. Кефир можно заменить горячей водой, кому как больше нравится. Употреблять льняную муку рекомендуется утром перед завтраком и вечером вместо ужина, если есть желание сбросить чуточку лишнего веса. Завтракать желательно через полчаса,после приема льняной муки.
Клетчатка в желудке имеет свойство разбухать и за счет этого, количество пищи съеденной во время завтрака значительно уменьшится. Постепенно дозу льняной муки можно увеличить до трех столовых ложек.
Принимать на протяжении месяца, потом сделать перерыв в течение одной, двух недель. Эффект не заставит себя ждать. Кожа станет чистой и сияющей, лишние сантиметры и килограммы начнут постепенно таять. Но при этом, конечно же, не нужно забывать об умеренной физической нагрузке и здоровом питании. А льняная мука послужит верным помощником тем, кто осознанно встал на путь здорового образа жизни.
Многие также добавляют муку семени льна при приготовлении салатов, супов и выпечки. При этом она не только обогащает полезными свойствами полученные блюда, но и улучшает их вкусовые свойства. На коробочке с мукой заботливый производитель даже написал несколько простых и полезных рецептов с использованием льняной муки.
Как же стать обладателем столь ценного продукта? К сожалению, в супермаркетах такая мука встречается редко, в основном в отделах для здорового питания или в отделах, где продуются продукты для диабетиков.
Льняную муку можно приобрести в аптеках, и в небольших магазинчиках, специализирующихся на продаже различных круп и муки. Еще одним ее несомненным плюсом является доступность, так как стоимость, к примеру, трехсот грамм муки не превышает, как правило, ста рублей.
Подводя итог этой статьи, можно смело сказать, что льняная мука по праву может считаться залогом красоты и здоровья.
Понравилась статья — поделись с друзьями
Фразы, по которым нас находят:
здоровый образ жизни,рецепты красоты,рецепты здоровья,очищение организма,натуральные продукты,полезные продукты,льняная мука,польза льняной муки,выведение токсинов из организма,нормализация работы кишечника,очищение кожи от прыщей,очищение кожи от угрей,нормализация веса,здоровое поюудение,физическая нагрузка,здоровое питание,простые рецепты,полезные рецепты,здоровое питание,продукты для диабетиков,льняная мука для похудения