Как правильно париться.Как правильно принимать контрастный душ
Процедуры в бане укрепляют организм. Через поры вместе с потом уходят токсины и шлаки. Вместе с ними исчезает плохое настроение. Тело человека хорошо разогревается в парилке. Естественно, возникает желание охладиться.
Некоторые люди практикуют контрастные обливания,ледяные обливания или ныряния в реку, бассейн с холодной водой. Это также положительно сказывается на здоровье. Но иногда закаливающие процедуры могут таить в себе опасность. В чем же она заключается?
Вред контрастного душа.
К проведению охлаждающих обливаний есть противопоказания. Нельзя устраивать контрастный душ при наличии сердечнососудистых заболеваний.
Запрещается подвергать себя такому испытанию людям, страдающим гипертонической болезнью, головными болями. Не стоит рисковать тем, у кого есть склонность к кровотечениям.
Противопоказаны процедуры при любых онкологических заболеваниях. Нельзя обливать разгоряченное тело тем, у кого существует риск появления новообразований.
Некоторые неврологические проблемы также не позволяют устраивать контрастные обливания. Плохо сказывается ледяной душ на организме людей с эпилепсией, болезнью Паркинсона.
Контрастные обливания могут спровоцировать ухудшение состояния у больных туберкулезом. Категорически запрещается контактировать с холодной водой при простуде, воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и почек.
Некоторые гинекологические проблемы не позволяют проводить обливания. Нельзя прибегать к закаливающим процедурам при наличии воспалительных заболеваний, сразу после проведенных гинекологических операций.Запрещены они беременным.Посещать парилку и обливаться холодной водой не рекомендуется во время менструации.
Как правильно принимать контрастный душ
Прыгать в прорубь или обливаться ледяной водой можно только полностью здоровым людям. При этом соблюдать нужно некоторые правила. Воздействие холода не должно быть длительным. Это может спровоцировать резкий скачок давления. Достаточно 30-секундной процедуры для достижения эффекта.
Желательно перед купанием смочить холодной водой голову, чтобы предупредить появление головной боли. Охлажденное тело сразу растирают полотенцем. После этого возвращаются в баню. Повторно прыгать в прорубь можно через 15-20 минут, когда тело вновь хорошо разогреется.
Охлаждение тела после парилки дает великолепный результат. Организм становится более выносливым. Улучшается работа сердечнососудистой системы, нормализуется кровообращение, ускоряются обменные процессы. Все это укрепляет здоровье человека и наполняет его тело энергией.
Понравилась статья — поделись с друзьями
Фразы, по которым нас находят:
как правильно париться,как правильно париться в бане,как правильно париться в бане для здоровья,контрастный душ,холодный душ,как принимать контрастный душ,как правильно принимать контрастный душ,вред контрастного душа,польза и вред контрастного душа,контрастные обливания,ледяной душ,процедуры в бане